Contact

Tél. 02 98 14 91 62

Horaires

mercredi : 18h15 à 19h30 et 19h45 à 21h00.

Yoga

Qui peut pratiquer le yoga ?
Avec ou sans expérience - venez vous joindre à nous !
Particuliers, couples et familles (enfants, adultes, personnes âgées), Professionnels.
Le yoga peut être pratiqué par tout le monde.


Le yoga
Le Yoga est une méthode globale de développement. Il comprend plusieurs branches qui contribuent à l'épanouissement des différents plans de l'être humain : physique, psycho-physique, mental et spirituel. Le Yoga fait partie d'une connaissance humaine vieille de plusieurs milliers d'années et d'origine indo-européenne. Transmis jusqu'à nous par les yogis indiens et tibétains, le Yoga fait désormais partie intégrante du patrimoine de l'humanité.
Bien que nécessitant un apprentissage auprËs d'une personne qualifiée et expérimentée, le yoga reste une méthode basée sur l'effort personnel, sur la liberté et la capacité individuelle. Celui qui le pratique prend en mains les rênes de son devenir et acquiert les moyens d'une véritable autonomie.


Les bienfaits du yoga
Le yoga vous intéresse ?... Excellent. C'est la science la plus ancienne qui permet de contrôler la santé et les maladies du monde moderne. Les principes du Yoga peuvent effectivement contribuer à une meilleure santé et traiter divers troubles.. Il s'agit par la pratique du yoga intégral, de favoriser une recherche permettant à chacun de retrouver sa vraie nature.
Les outils
Postures : Etirer tout le corps avec intelligence et douceur et dans la respiration se délier, transformer son attitude.


Relaxation et conscience du corps
Comprendre les postures dont on a besoin
Apprendre à respirer (libérer la respiration)
Se relaxer et écouter son corps (repérer les contractures pour les dénouer)
Y percevoir la vie : énergie, chaleur, vibration, plaisir.


Comment utiliser le souffle dans la pratique posturale et respiratoire
Pour passer du déséquilibre à l'équilibre, de la dispersion à l'unité ... et créer cet état
où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.