Contact : 02 98 24 21 93
	Lieu : Landivisiau
	Horaires : mardi et vendredi : 12h00 à 13h00

	Contact : 02 98 22 30 36
	Lieu : Gymnase CIN
	Horaires : jeudi : 10h15 à 11h15, vendredi : 12h15 à 13h15

	Contact : 06 68 17 46 28
	Lieu : Gymnase Laninon
	Horaires : lundi, mardi et jeudi : 12h15 à 13h00

C'est décidé, vous avez envie de retrouver un corps plus tonique. Alors BOUGEZ ! Adoptez une alimentation un peu plus saine et suivez notre programme de fitness. En quelques semaines vous retrouverez tonus et harmonie. Exercices et conseils pour remodeler son corps en douceur.

Objectif L’objectif est de tonifier et raffermir harmonieusement vos cuisses, fesses, hanches et abdominaux, grâce à des exercices simples, utilisant un minimum de matériel, mais dont l'organisation (rotation musculaire) permet d'accéder à des effets dont l'efficacité en profondeur vous étonnera. Accessible à tous niveaux. L’activité en elle-même Hygiène de vie et forme physique doivent être associées sous toutes ses facettes. Remise en forme ou entretien, le fitness permet de trouver l’équilibre nécessaire à son épanouissement personnel. Le fitness est aussi une discipline qui se pratique en cours collectifs et en musique basée sur trois principes d’amélioration de la santé : cardio-vasculaire et respiratoire, renforcement musculaire, assouplissements et étirements.

 
STEP
Cours utilisant une plate-forme de niveaux variables vous permettant d'améliorer votre capacité cardio-vasculaire, de coordination et d'équilibre par le biais d'une chorégraphie et d'une musique entraînante.
 
STRETCHING

Cours basé sur des exercices d'assouplissement et de détente, destinés à mobiliser en douceur les muscles, les tendons et les articulations, afin d'obtenir une meilleure souplesse du corps et l'élimination du stress.
 
Pourquoi cette activité ?

• Pour faire du sport à son rythme et surtout en s'amusant
• Pour acquérir ou maintenir son capital santé
• Pour modeler ou maintenir sa silhouette en toute sécurité